EU 
Pomiar Szczypcami Tłuszczu – Kaliper Fitness do Pomiaru Tkanki Tłuszczowej
Szczypce do pomiaru tkanki tłuszczowej to jedna z najprostszych, najtańszych i najskuteczniejszych metod śledzenia postępów w fitnessie. Praktyczny, przenośny i precyzyjny, kaliper daje jasny obraz składu ciała.
Kaliper pomaga określić nie tylko całkowity procent tkanki tłuszczowej, ale także konkretne obszary, z których została usunięta. Pomiar fałdów skórnych odbywa się za pomocą narzędzia podobnego do suwmiarki, które mierzy grubość podskórnej tkanki tłuszczowej.
Zalecane metody pomiaru
Możesz używać kilku naukowo zweryfikowanych metod do oszacowania procentu tkanki tłuszczowej:
- Metoda Jackson & Pollock – 3 punkty: klatka piersiowa, brzuch, udo
- Metoda 4 punktów: brzuch, udo, triceps, nadbiodrowa
- Metoda Jackson & Pollock – 7 punktów: klatka piersiowa, brzuch, udo, triceps, podłopatkowa, nadbiodrowa, pachowa
- Metoda Parillo – 9 punktów: dla zaawansowanych pomiarów
Najbardziej zalecaną metodą dla dokładności jest Jackson & Pollock 7 punktów.
Zalety i znaczenie
- Pomaga w prawidłowym oszacowaniu zapotrzebowania kalorycznego (BMR – podstawowa przemiana materii)
- Pozwala prawidłowo ustalić okresy definicji i masy mięśniowej
- Wyznacza cele: poniżej 10% dla definicji, 13–15% dla masy
- Monitoruje zdrowie: 10–15% dla mężczyzn, 18–25% dla kobiet
- Dokładniejszy niż impedancja bioelektryczna i nie jest zależny od nawodnienia
Specyfikacja produktu
- Materiał: trwały, lekki i elastyczny plastik
- Zakres pomiaru: 0 – 70 mm
- Wymiary: ok. 16,5 x 11 x 0,6 cm
- Łatwy do przenoszenia i użycia w dowolnym miejscu
Funkcje tkanki tłuszczowej
- Produkuje hormony płciowe
- Pomaga w przyswajaniu witamin A, D, E, K
- Reguluje temperaturę ciała i chroni organy
- Dostarcza energii przy braku węglowodanów
Ryzyko zbyt niskiego procentu tłuszczu
- Zaburzenia hormonalne
- Obniżone libido
- Chroniczne zmęczenie i niski poziom energii
- Osłabiona odporność i częste przeziębienia
- Podwyższony poziom kortyzolu
Instrukcje użytkowania
- Wybierz punkty pomiaru zgodnie z wybraną metodą
- Chwyć fałd skóry pewnie palcami
- Zastosuj szczypce i odczytaj wskazaną wartość
- Powtórz pomiary dla dokładności i użyj kalkulatora online
Galeria zdjęć
Recenzii
Nu există recenzii până acum.