Szczypce Pomiaru Tłuszczu w Ciele – Kaliper Fitness do Precyzyjnego i Taniego Pomiaru

Zalecane metody pomiaru

Możesz używać kilku naukowo zweryfikowanych metod do oszacowania procentu tkanki tłuszczowej:

• Metoda Jackson & Pollock – 3 punkty: klatka piersiowa, brzuch, udo
• Metoda 4 punktów: brzuch, udo, triceps, nadbiodrowa
• Metoda Jackson & Pollock – 7 punktów: klatka piersiowa, brzuch, udo, triceps, podłopatkowa, nadbiodrowa, pachowa
• Metoda Parillo – 9 punktów: dla zaawansowanych pomiarów

Najbardziej zalecaną metodą dla dokładności jest Jackson & Pollock 7 punktów.

Zalety i znaczenie

• Pomaga w prawidłowym oszacowaniu zapotrzebowania kalorycznego (BMR – podstawowa przemiana materii)
• Pozwala prawidłowo ustalić okresy definicji i masy mięśniowej
• Wyznacza cele: poniżej 10% dla definicji, 13–15% dla masy
• Monitoruje zdrowie: 10–15% dla mężczyzn, 18–25% dla kobiet
• Dokładniejszy niż impedancja bioelektryczna i nie jest zależny od nawodnienia

Specyfikacja produktu

• Materiał: trwały, lekki i elastyczny plastik
• Zakres pomiaru: 0 – 70 mm
• Wymiary: ok. 16,5 x 11 x 0,6 cm
• Łatwy do przenoszenia i użycia w dowolnym miejscu

Funkcje tkanki tłuszczowej

• Produkuje hormony płciowe
• Pomaga w przyswajaniu witamin A, D, E, K
• Reguluje temperaturę ciała i chroni organy
• Dostarcza energii przy braku węglowodanów

Ryzyko zbyt niskiego procentu tłuszczu

• Zaburzenia hormonalne
• Obniżone libido
• Chroniczne zmęczenie i niski poziom energii
• Osłabiona odporność i częste przeziębienia
• Podwyższony poziom kortyzolu

Instrukcje użytkowania

1. Wybierz punkty pomiaru zgodnie z wybraną metodą
2. Chwyć fałd skóry pewnie palcami
3. Zastosuj szczypce i odczytaj wskazaną wartość
4. Powtórz pomiary dla dokładności i użyj kalkulatora online